5 MORNING RITUALS THAT CAN CHANGE YOUR LIFE

 

Life is simple once when you accept responsibility for your own choices and decisions. The only thing you have to implement are new habits. I am bringing you 5 morning rituals that have changed my life completely.

 

  1. WAKE UP EARLIER – Now when you want to improve your life and implement a few new habits you may need some extra time to organise your life better.

 

  1. DRINK A GLASS OF WARM LEMON WATER – Drinking a glass of warm lemon water first thing in the morning will boost your energy, mood, immune system and the lemon will help get your digestive system ready for the coming meals. Personally, I add 1tbs of cinnamon, honey, and turmeric in my lemon water to boost my immune system even more.

 

  1. STRECH YOUR BODY – Stretching in the morning reduce muscle tension, maintain your current level of flexibility and reduce potential back pain.

 

  1. MOTIVATION – Every morning for the last 2 years I spend at least 5 minutes on listening some motivational video or reading one chapter of some motivational book. I use to struggle with motivation a lot and this small ritual improved my whole life.

 

  1. HAVE BREAKFAST – Yes, I know, the hardest one. I use to hate that but not anymore. I truly love myself and I am completely aware of all the benefits that one bowl of fresh fruits can do to my body. If you really can’t eat breakfast which you should start at least with one apple or banana or some healthy sandwich.

 

 

5 JUTARNJIH RITUALA KOJI VAM MOGU PROMJENITI ZIVOT

 

Zivot postaje zaista jednostavan jednom kada prihvatimo odgovornost za nase izbore I odluke. Kako bi ga poboljsali moramo u njega unijeti nekoliko novih zdravih navika. Ovdje donosim mojih najdrazih 5 jutarnjih rituala koji su mi promjenili zivot.

 

  1. PROBUDITE SE RANIJE – Sada kada zelite poboljsati kvalitetu svoga zivota I stvoriti neke nove navike trebat cete malo dodatnog vremena kako bi organizirali svoj zivot sto bolje.

 

  1. POPIJTE CASU TOPLE VODE SA LIMUNOM – Pijuci casu tople vode sa limunom povecavate vasu energiju te poboljsavate raspolozenje I imunoloski sistem. Osobno u casu tople vode s limunom dodam I jednu kaskicu cimeta, meda I kurkuma kako bi svoj imunoloski sistem poboljsala jos I vise. Okus nije nesto najljepsi ali nije ni toliko los jer od okusa mi je bitnije moje zdravlje.

 

  1. JUTARNJE ISTEZANJE – Makar 3 minute jutarnjeg istezanja su dobre kako bi ublazili bolove u ledima, dobro je za odrzavanje arterija zdravima I povecava nasu tjelesnu izdrzljivost.

 

  1. MOTIVACIJA – Svako jutro zadnje 2 godine provedem makar 5 minuta slusajicu neki motivacijski video ili citajuci jedno poglavlje neke motivacijske knjige. Imala sam velikih problema sa motivacijom ali nakon uvodenja ovog malog rituala kvaliteta mog zivota se znatno promjenila.

 

  1. DORUCKUJTE – Znam, sve znam. Ni sama nisam dugo mogla doruckovati ujutro no kako mi je moje zdravlje zaista bitno odlucila sam to promjeniti. Nikada ne preskacem dorucak koji obiluje raznim vrstama voca. Pocnite makar sa jednom bananom, jabukom ili nekakvih zdravim sendvicem.

Wake up earlier

 

Eat healthy breakfast

 

Listen some motivational video (Oprah Winfrey – my favourite )

 

Drink warm lemon water

 

 

 

 

 

Follow:
Share:

2 Comments

  1. September 20, 2017 / 3:30 pm

    Draga Ana, konačno sam malo bolje proučila tvoj blog i želim ti izraziti podršku na volji, upornosti i konačnoj motivaciji koju širiš na nas druge. Samo tako naprijed i čitamo se 🙂 Hug do Australije 🙂

    • Agreatdayforyou
      September 21, 2017 / 3:53 am

      Hvala ti draga Tina! Ovakvi komentari kao tvoj su definitivno moja inspiracija <3 ! SRETNO <3 I tebiiiii ....

Leave a Reply